ハンバーガーを待つ「3分間」の値段

クリエーターのものの考え方、発想が汲んでとれる本。
頭が冴えてる人っていうのは、こういうことを見ているだなと読めば読むほど、いろんなことが連想できて、趣深い本です。

-memo-
受け手の思考の中で科学反応を起こせないものは、不要なノイズにすぎない。

物質社会というのは、形あるものの価値の算出式は用意しています。しかし形や重さのないものに対してはあまりに無関心。

情報というのは、受け手に「より有利な未来を選択する権利」を与えるもの。
何ら選択肢を与えていないものは「情報」と呼ばずに「通告」とか「通達」、あるいは「宣伝」である。豊かさ、とか自由というものは、たとえ同じ結果であってもそこに行きつくまでの過程を納得できる形で提供された場合、おおむねそれは自分で選択した場合になるのでしょうが、そういうときに感じられるものなのだろう。

世界標準で考える

outside box thinking
過去の経験や知識に頼ってboxの内側から物事をみるのではなく、
箱から抜け出して、箱の外にたって、いろいろな角度から見る

リスクと暴挙の違いは使うお金にたいしてどれだけリターンがあるか

常に「考える」
問題意識をもって対象をみつけ、それについて徹底的に考えてみる。
そこから出てきた結論をひとつずつ実行に移す。
注意しなければいけないのは、自分で考えているつもりでも、結論を導き出せない人
考えた結果を行動に移せない人がいる。

一度たりとも、今いる場所に安住しようと思ったことはない。
他人には決してマネできないバリューを作りたいと常に思い続けている

考えて考えて、「もうこれ以上何も出てこない」というところからさらに一歩、二歩と突っ込んで
思考を巡らせることができるかどうかで、他の人と差を生み出せるかどうかがかわる

「考える」にリミットはない
どこまでも考えた先に、自由な発想がある。
考えを巡らせるときは、ポジティブシンキングとグローバルシンキングを基準にしている。
ポジティブシンキングは前向きであること、時間的に前向きであること。
グローバルシンキングは、自分以外のすべてを基準にものごとを考える。

部下は自分の上司に対して、まず人間性を求める。仕事ができるかどうかというのは2の次である。

「何をやっていいかわからない」という人にはベンチャー企業を薦める。
ベンチャーでは役割が細分化されている大手とはちがって、1から10をすべて自分でやらなければいけない。
「自分がやりたいことは何なのか」という答えないでない問いに悩む暇もないくらい、
考えなければいけないことがたくさんある。

「わからなことを教えてくださいと言えるかどうかで、あなたの将来が決まる」

かわいがられる存在になるために、「嘘はつかないこと」「問題から逃げないこと」

NOの後には、必ずBecauseをつける。

体温を上げると健康になる

今年の自分のコンセプトに体温調整というのが入っています。
「なぜ、できる人は朝コンビニに行くのか？」という本で体内時計の仕組みを知ったのがきっかけで、「だるい、熟睡できない、集中できない」など体調がすぐれないないのは体内時計が狂っている可能性が高いらしく、その体内時計を調整する鍵が「強い光」と「体温調整」らしいのです。

体温をあげる食事、スロトレ（ゆっくり筋トレ）、理想の習慣、体温管理法などを紹介している。時間効率や集中力をあげるうえで役にたつのではないかと思って意識的に取り入れてます。

-Memo-
体温が１度下がると、免疫力は30%低下する。
体温が高いと血流が良くなる。もうひとつは、酵素の活性が良くなる

睡眠時と、活動時で体温差が大きいのが好ましい。

寝る前の２，３時間は強い光を浴びてはいけない。

体温リズムに合わせた仕事別ゴールデンタイム
９時　　メールのチェック
１０時　判断ミスの許されない重要な決断を要する会議
１１時　記憶の必要な勉強や資料整理
１３時　単純作業で腹ごなし
１４時　昼食の栄養が脳に使われるので、創作能力が必要なもの
１５時　小休憩のあと、前日の残務など
１６時　ゆったりとした気分で人とあって情報交換など

できるだけ薄着で過ごすと、深部体温が高くなり免疫力があがる